Alimentos ricos em vitamina D são indispensáveis em uma alimentação saudável. Afinal, o nutriente é responsável por proteger o sistema imunológico de doenças e infecções, garantindo mais bem-estar e ...

Quando elaboramos uma dieta para perder peso, o mais indicado é aumentar a quantidade de alimentos saudáveis no cardápio. No entanto, algumas opções enganam e, mesmo que pareça o contrário, elas têm ...

Não é novidade que as frutas são ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. E entre os benefícios da maçã, que é uma das mais populares no Brasil e no mundo, não é diferente. Ao consumir ...

O treino HIIT é uma prática física que proporciona queima de gordura e condicionamento físico / Foto: Shutterstock O treino HIIT se popularizou nos últimos tempos por ser uma modalidade que combina ...

O treino funcional deve ser orientado por um profissional e pode auxiliar na perda de peso / Foto: Shutterstock Com a proximidade do verão, muitas pessoas buscam treinos que potencializam o processo ...

O estresse frequente no ambiente de trabalho pode resultar em cansaço extremo, frustração e queda no desempenho corporativo / Shutterstock O cansaço está cada vez mais presente na rotina cotidiana.