Alimentos ricos em vitamina D são indispensáveis em uma alimentação saudável. Afinal, o nutriente é responsável por proteger o sistema imunológico de doenças e infecções, garantindo mais bem-estar e ...

Quando elaboramos uma dieta para perder peso, o mais indicado é aumentar a quantidade de alimentos saudáveis no cardápio. No entanto, algumas opções enganam e, mesmo que pareça o contrário, elas têm ...

Não é novidade que as frutas são ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. E entre os benefícios da maçã, que é uma das mais populares no Brasil e no mundo, não é diferente. Ao consumir ...

O treino HIIT é uma prática física que proporciona queima de gordura e condicionamento físico / Foto: Shutterstock O treino HIIT se popularizou nos últimos tempos por ser uma modalidade que combina ...

O treino funcional deve ser orientado por um profissional e pode auxiliar na perda de peso / Foto: Shutterstock Com a proximidade do verão, muitas pessoas buscam treinos que potencializam o processo ...

O estresse frequente no ambiente de trabalho pode resultar em cansaço extremo, frustração e queda no desempenho corporativo / Shutterstock O cansaço está cada vez mais presente na rotina cotidiana.

A musculação é uma prática de exercícios que se utiliza de pesos e de sobrecarga progressiva para desenvolver a força muscular, proporcionando resistência e hipertrofia. Nos últimos anos, com a ...

As doenças do coração estão entre as mais incidentes no Brasil e no mundo, sendo um problema de saúde pública que se manifesta no cotidiano da população. Nesse sentido, zelar pela saúde cardíaca é ...

A caminhada pode ser realizada ao ar livre, impactando na saúde mental e no controle da ansiedade / Foto: Shutterstock A caminhada é uma atividade cotidiana que muitas vezes têm seus benefícios ...

A prática da corrida ajuda no condicionamento físico e traz benefícios para a saúde mental / Foto: Shutterstock A prática de exercícios físicos se relaciona à manutenção da saúde a longo prazo. Para ...

No dia 29 de outubro se celebra o Dia Mundial do AVC. O objetivo da data é conscientizar a população, chamando a atenção sobre a importância e a relevância do tema. Atualmente, o acidente vascular ...

Buscar orientação médica é fundamental para investigar as causas das dores e adotar um tratamento efetivo / Foto: Shutterstock A realização de atividades cotidianas como sentar ou se inclinar são ...